Welcome, Guest. Please login or register.
December 17, 2017, 09:22:15 PM
Home Help Search Login Register
News: Ceriatone Forums are up and running!!!
 
Guests please register
Note: If you want to help you can donate to keep the forums alive.










Do you want to advertise on this forum ? Send me a private message.



 


+  Ceriatone Forum
|-+  Recent Posts
Pages: [1] 2 3 ... 10

 1 
 on: December 15, 2017, 10:23:05 PM 
Started by bigdaddy7115 - Last post by bigdaddy7115
have for sale a 50 watt its bluesmaster head an clamor combo for sale,NOT A KIT BUILD,factory built an sounds great, just checked out with a clean bill of health, send pm for pics with a email address thx 1500 us plus PayPal an shipping, or maybe a trade for a prs DGT or les Paul

 2 
 on: December 12, 2017, 01:14:22 AM 
Started by zxc - Last post by zxc


 

[url=http://www.ufa-th.com/ufabet/]ยูฟ่าเบท
 

โปรโมชั่นสมาชิกใหม่ เพื่อให้ลูกค้าสามารถแทงบอลคู่ที่ชื่นชอบได้มากยิ่งขึ้น เราจึงจัดโปรโมชั่นนี้ขึ้นมาให้ขาพนันโดนเฉพาะ ลูกค้าจะได้รับเครดิตไปเลยฟรีๆเพียงคุณสมัครสมาชิกใหม่กับเรา UFA-TH วันนี้ รับไปเลยทันทีโบนัสเครดิต 20% สูงสุด 2,000 บาท ให้ลูกค้าไปแทงบอลได้ทันที
 

 

สมัครufabet

ลูกค้าที่ต้องการ สมัครสมาชิก UFABET กับทาง UFA-TH.COM เรายินดีบริการตลอด24ชม. เราช่องทางสมัครดังนี้ สมัครมาชิก

ลูกค้าสามารถเลือกใช้บริการ สมัครสมาชิก ได้ 3 ช่องทาง     

1. ผ่านทาง call center

2. ผ่านทาง line id

3. ผ่านทาง หน้าเว็บไซต์

 

ufabet   

เว็บไซต์ แทงบอลเงินสด ที่ให้บริการ พนันออนไลน์ อันดับหนึ่ง

ให้บริการ  แทงบอลเงินสด คาสิโนออนไลน์ มวย หวย ไม่ผ่านเอเย่น เราให้บริการด้านการเดิมพันแบบครบวงจรตลอด 24ชม. 

 

CALL CENTER ตลอด 24 ชั่วโมง

088 287 8223

088 287 8224

 

ID LINE : @ufath

ID LINE : ufath

 

 3 
 on: December 12, 2017, 01:13:59 AM 
Started by zxc - Last post by zxc
เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ได้ผล

การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ และก็มีหลักหรือสิ่งที่ต้องคำนึงถึง แตกต่างกัน ซึ่งเป็นปัจจัยที่จะทำให้สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ

1.เดินเร็ว

เหมาะกับผู้มีน้ำหนักมากกว่าปกติ โดยในช่วงแรกควรใช้เวลาประมาณ 15-30 นาที เมื่อร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้นจึงเพิ่มเวลามากขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น

เคล็ดลับ: การเดินอย่างกระฉับกระเฉงต่อเนื่อง 1 ชั่วโมง จะใช้พลังงานประมาณ 300 กิโลแคลอรี่ (เท่ากับการวิ่ง 30 นาที)  จึงควรเดินให้ได้ระยะทาง ประมาณ 1.5 กิโลเมตรก่อน แล้วจึงค่อยเพิ่มระยะทางขึ้นไปทีละน้อย จนสามารถเดินได้ในระยะ 3 กิโลเมตร ช่วงต่อไปจึงเพิ่มระยะทางขึ้น อีกเป็น 5-6.5 กิโลเมตรให้ได้ในเวลา 45-60 นาที จะทำให้ การเผาผลาญพลังงานมีประสิทธิภาพ 

2.วิ่ง

เป็นวิธีออกกำลังกายที่ร่างกายทุกส่วน ได้เคลื่อนไหว

เคล็ดลับ: ควรเริ่มจากการวิ่งเหยาะๆ ใช้เวลา ประมาณ 5-10 นาทีก่อน หากรู้ สึก เหนื่อยมาก ควรหยุดและเปลี่ยนเป็น การเดินแทน เมื่อหายเหนื่อยจึง กลับไปวิ่งใหม่ โดยเพิ่มความเร็วและ ระยะทางให้มากขึ้นตามกำลัง เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว และ วิ่งให้ได้อย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง

หัวใจสำคัญของการวิ่งที่ดีต่อสุขภาพ คือ การวิ่งประจำเสมือนว่า การวิ่งเป็นส่วนหนึ่ง ในชีวิตประจำวัน วิ่งช้าๆ วิ่งไกลๆ วิ่งนานๆ

3.ว่ายน้ำ

เป็นการออกกำลังที่เหมาะมากสำหรับคนอ้วนหรือผู้มีน้ำหนักตัวมาก เพราะ การว่ายน้ำช่วยลดแรงกระแทกที่เกิดขึ้นบริเวณสะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า และ อุณหภูมิของน้ำเย็นจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้นได้ดีกว่า การวิ่ง ทำให้เกิดการบาดเจ็บน้อยที่สุด

เคล็ดลับ: ควรว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และควรว่ายให้เร็ว และไกลพอสมควร เช่น ว่ายในระยะทาง 300 เมตรใน 8 นาที เป็นต้น

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ   

- เสริมสร้างกล้ามเนื้อและบริหารหัวใจ 

- รักษาสุขภาพปอด   

- ผ่อนคลายสมอง 

- ฝึกสมาธิ   

- ใกล้ชิดธรรมชาติ

4.กระโดดเชือก

เป็นวิธีที่มักถูกมองข้าม แต่รู้ไหมว่า วิธีนี้ได่ผลดีต่อร่างกายไม่แพ้การ ออกกำลังกายประเภทอื่นๆ

เคล็ดลับ: ต้องกระโดดเชือกต่อเนื่องกันอย่างน้อย 20 นาทีขึ้นไปจึงจะเกิดผลดี แต่ก็มี ข้อระมัดระวังคือ เมื่อออกกำลังกายต่อเนื่องไปนานๆ อาจทำให้ข้อเข่า ข้อเท้าบาดเจ็บได้ วิธีกระโดดจึงควรกระโดดแบบสลับเท้า ซ้าย-ขวา และ ควรสวมรองเท้าที่มีส่วนเสริมส้นเท้าโดยเฉพาะ และไม่ควรกระโดดเชือก บนพื้นที่แข็งเกินไปสมัครufabet 

4.เต้นแอโรบิก

การออกกำลังกายไปพร้อมกับเสียงเพลง นอกจากจะช่วยสร้างความสนุกสนานแล้ว ยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง 

เคล็ดลับ: ต้องเต้นให้แรงและนานประมาณ 20 นาที - 1 ชั่วโมง เมื่อเล่นเสร็จแล้วไม่ควรนั่งพัก ในทันที เพราะการหยุดในขณะที่หัวใจ เต้นแรงอยู่ อาจเป็นอันตรายต่อหัวใจได้ แนะนำให้เดินไปมาเพื่อปรับสภาพร่างกาย เป็นเวลา 1-2 นาทีก่อนและควร ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน

5.ปั่นจักรยาน

เหมาะกับผู้ที่มัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือน้ำหนักมาก เพราะการถีบจักรยาน น้ำหนักตัวจะอยู่บนอาน ช่วยลดแรงกดของร่างกายที่จะลงไปยังข้อต่อของขา เช่น ข้อเข่าหรือข้อเท้า เป็นต้นยูฟ่าเบท   

เคล็ดลับ: หากให้ได้ผลในการลดน้ำหนัก ควรถีบจักรยานให้ต่อเนื่อง 90 นาที / ครั้ง ที่ความเร็ว 24 กิโลเมตร / ชั่วโมง 3-5 วันต่อสัปดาห์

ประโยชน์ต่อร่างกาย

1.หัวใจทำงานดีขึ้น เพิ่มปริมาณออกซิเจน สูงสุดได้ถึงร้อยละ 7.3

2.ปอดทำงานดีขึ้น หายใจเข้าด้วยปริมาณ ออกซิเจนมากกว่า คนปรกติถึงร้อยละ 25

3.เผาผลาญพลังงาน ufabet

4.เพิ่มปริมาณการไหลเวียน โลหิตและออกซิเจน

5.ร่างกายยืดหยุ่น

6.กระตุ้นการขับถ่าย

สำหรับผู้เริ่มต้น ควรเริ่มต้นถีบด้วยความเร็วพอสมควรแต่สม่ำเสมอ หรือถีบเร็วสลับช่าเป้นช่วงๆ และควรถีบจักรยานต่อเนื่องครั้งละ 30-45 นาที ในช่วง 2-3 สัปดแรก ควรถีบให้ได้ระยะทาง 1.6-3.2 กิโลเมตรในความเร็วที่ทำให้อัตราการเต้น หัวใจถึง 60% ของอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย (THR) * และเมื่อสามารถ ถีบจักรยานได้ในระยะทาง 5-8 กิโลเมตร จะต้องให้อัตราเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น เป็น 70-75% ของอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย จนสามารถถีบต่อเนื่องได้16-24 กิโลเมตรที่ทำให้อัตราการเต้นหัวใจถึง 80% ของอัตราการเต้นหัวใจ เป้าหมาย โดยในระยะแรกไม่ควรปั่นจักรยานเกิน 3 วันต่อสัปดาห์ เพราะอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้

*อัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย (Target Heart Rate) คือ การเต้นของหัวใจ ที่เราคาดหวังจะให้อยู่ในระดับต่างๆ ในการฝึกซ้อม ซึ่งต้องคำนวณจากอายุ อัตราการเต้นของหัวใจปกติ และน้ำหนัก และปัจจัยอื่นๆ

 

 4 
 on: December 11, 2017, 05:25:09 PM 
Started by T Wilcox - Last post by T Wilcox
and another.. I have a lot more pics plus a couple short vids I took on my phone last weekend of the amps in action upon request since you can only attach small files on this forum

 5 
 on: December 11, 2017, 05:22:18 PM 
Started by T Wilcox - Last post by T Wilcox
more pics

 6 
 on: December 10, 2017, 10:21:22 AM 
Started by gitslide - Last post by gitslide
Tube buffered FX loop . . . used this with a rack reverb and my OTS20, but the whole damned rig got a bit too complex for me. Time to pass it on. $270 shipped to the continental US. You may email me directly at lauricemm at comcast dot net.

 7 
 on: December 07, 2017, 04:10:19 PM 
Started by T Wilcox - Last post by T Wilcox
I currently have 2 working amps built in 2012 and 1 Kleinulator available if anyone is interested.

First amp is a Ceriatone Ultra champ head, fully working amp. it is fully funtional in a home modified head cab but am selling at the bare minimum kit price without xformers.  asking $300 shipped and paypal'd (will ship without tubes)

Second amp is a Ceriatone 50 watt plexi that I bought as a kit. First it was built as a 1986 bass model then later I modified it to a year 1969  Marshall model 1987. It has classic tone transformers. PPIMV installed on rear panel. Chassis only (no head cab) (will ship without tubes)asking $550 shipped and paypal'd

Kleinulator barely used $90 shipped paypal'd (does not include power supply) Just uses standard Boss style 9volt

Please contact me with any questions  tddwlcx9@gmail.com

Pictures upon request

Because these amps were built by myself and not Ceriatone I am selling them at or below kit price but rest assured these amps were built with full attention to detail. My user name is T Wilcox here and you can find my build threads from back when this forum was much more active

I will try to post some pics later

 8 
 on: November 23, 2017, 08:17:51 PM 
Started by DCgtrguy - Last post by DCgtrguy
I'm looking for a used Overtone Special 20 watt lunchbox, with or without head cabinet. (New from guitarampsusa.com they are $635 without cab, $745 with cab, shipping included, so used should be somewhat lower, although I realize they keep their value vs say a Peavey, etc.) Thanks!

 9 
 on: November 13, 2017, 02:25:42 AM 
Started by AdrianJ - Last post by Drpaedu
Just finshed  Smiley

 10 
 on: November 13, 2017, 02:15:52 AM 
Started by Drpaedu - Last post by Drpaedu
Cab finshed  Smiley

Pages: [1] 2 3 ... 10


Login with username, password and session length

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.12 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!

CeriaTone Forum is not afiliated with Ceriatone Amplifications. The CeriaTone and name, logo and related trademarks and service marks, owned by CeriaTone. , are registered and/or used in the U.S. and many foreign countries. All other trademarks, service marks, and trade names referenced in this site are the property of their respective owners.